香蕉是我们一年四季所有人都在吃的，甚至有人说，猴子吃香蕉，是跟我们一样，所以它的大脑发育是最完全的。但是我们知道怎么吃香蕉才是最好的吗？平时家里人肯定没少说，多吃香蕉可以润肠道起到一个通便的效果。其实除了这些，还可以换一种吃法，我们的香蕉才会最大程度的被我们所吸收。
香蕉煮着吃才是最好的。因为这样它里面含有的丰富物质才能完全的被我们的身体所吸收。那吃了这种热水过滤过的香蕉到底有什么好处呢？
1、就像我之前说的那样，香蕉有通便的效果。同时香蕉煮了以后再食用会有治疗血便的效果，缓解便血和痔疮的疼痛感，并且它也有美容淡斑的效果。
2、冰糖炖香蕉可以止咳。这个效果是目前香蕉治疗咳嗽最好的表现。
3、香蕉润肠，煮香蕉可以起到身体上的腿部减肥的效果。并且还能补充大量的营养物质。
因此我们在吃香蕉的时候可以试一下这个煮香蕉，尤其是对于上了年纪的老人，因为他们新陈代谢回随着年龄的增长而变得缓慢，这个可以帮助他们身体的代谢功能。
